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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷
皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。新冠死亡暴增45例 周成長近1倍 疾管署示警：看不到下降趨勢
受到端午連假通報遞延效應影響，疾病管制署今天公布國內上周每日平均新增207例COVID-19本土中重症確定病例，確診數較前一周降10.8%，不過死亡則新增45例，較前一周每日死亡平均數24例暴增8成8，接近1倍，主要因前一週連假期間院所死亡通報及審查數下降等因素影響。疾管署表示，近期全國疫情持平，仍處高原期，須持續關注後續疫情變化。原本評估新冠疫情六月就會脫離最高峰，不過整體疫情仍持續處在高原，還未看到下降趨勢，疾管署發言人曾淑慧表示，目前還是在高原期，每天門急診雖有下降5%，但仍可能要等到七月才有機會脫離高原。至於暑假是否會有新一波疫情？曾淑慧表示，透過模型分析可看出，目前疫情在高原期，短時間內出現另一波疫情的可能性不大，應不致於在暑假末期出現另一波高峰，因此呼籲還沒打疫苗的民眾儘速施打。疾管署表示，5月起本土併發症累計1萬3173例，未打滿3劑疫苗有6493例(約49%)，其中又以未曾接種任何一劑疫苗者約71%為多(4582例)。另外，上週(6/25-7/1)平均每日新增45例死亡，較前一週(6/11-6/17)之每日死亡平均數24例上升，主要因前一週連假期間院所死亡通報及審查數下降等因素影響；新增死亡個案中，91%具慢性病史、58%未打滿3劑疫苗、93%為60歲以上。疾管署指出，新增檢出98例Omicron亞型變異株確定病例。其中50例本土個案分別為44例XBB(其中XBB.1.9佔16例、XBB.1.16佔15例、XBB.1.5佔6例、XBB.2.3佔3例)、6例BA.2.75；另48例境外移入分別為45例XBB(其中XBB.1.9佔18例、XBB.1.16佔10例、XBB.1.5佔7例、XBB.2.3佔4例)、3例BA.2.75。近四週監測總計，本土檢出病毒株XBB佔85%，已為主流株。WHO表示XBB、BQ.1及BA.2.75等變異株具較佳傳播力及適應力，BA.5次世代疫苗對變異株仍具保護力，全球XBB及其衍生變異株佔比約82.5%，以XBB.1.16為多(20.5%)，其次為XBB.1.5(19.8%)，另XBB.1.9.1(19.5%)、XBB.1.9.2(12.2%)、XBB(6.4%)及XBB.2.3(4.1%)佔比上升，但現有證據顯示致疾病嚴重性未明顯增加，將持續密切監測國際間之病毒株演變與流行。疾管署進一步說明，國內近期COVID-19疫情統計，併發症中65歲以上長者佔77%，且併發症及死亡個案多具慢性病史或未接種滿3劑疫苗，為降低長者感染COVID-19後發生重症和死亡風險，請長者儘速踴躍前往接種COVID-19疫苗以及早獲得保護力。《產業》新創崛起 AppWork融入大東南亞市場
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